¿Y la pala pa cuándo?

 En la primera entrada de este blog hablé del día en que me apunté al Club. Ya me referí a la  algarabía que había allí formada. Vamos lo normal en una jauría de niños y adolescentes.

En su momento y en este contexto no me llamó la atención, ya que se aceptaba como normal:  La mujer en el club básicamente tenía presencia en forma de novia o similar. 

El club era cosa de ....... "hombres". 

 

El que una mujer hiciera deporte en esos años recibía directamente el título no de pionera, si no más bien de "machorra".  

Lo cual  requería una dosis doble o más de energía que los chicos que ya de por sí era complicado. 

Entre los que hacíamos deporte no podíamos más que valorar ese esfuerzo; lo cual se veía materializado en el hecho de que se intentaba por todos los medios que las chicas formaran parte del club. Puede que las intenciones, hormonalmente, hablando fueran claras y diáfanas 😁pero.... ¡que cojones! ¡todos ganábamos! . 

Todavía me caía de la piragua cuando Paco ya llevaba tiempo intentando inculcar a sus hermanitas (Yeye y Pepita) estas habilidades acuáticas. 

Yo mismo lo intenté con mi hermana. Una semana se llevo sin hablarme, además de la bronca de mi madre. Esas fueron las consecuencias. El problema: "estaba rodeada de machos y ya no aparecía más por allí". 😡

Había chicas que entraban y salían por muy cortos periodos, en época estival y para de contar. Probaban, veía la lata de estar cayendo y mojándose y se largaban (además del argumento de mi hermanita). 

Oía hablar de ella. En la nebulosa de mi mente se desplazaba, de un lado a otro, una diosa en piragua que arrastraba una estela de virtudes. Tal vez me quede corto con la descripción que Minino me hacía de ella. Para que no se nos "escapara", el susodicho me hacía ir a su casa a recogerla para acompañarla al club, nunca he superado esta función de carabina que se me asignó. !ojo¡ sus hermanos ponían trampas de agua y otros artilugios malvados que teníamos que esquivar.

Extrovertida, ingeniosa, desenfadada, y vamos.... que nos daba mil vueltas.   

Vicky entraba y salia. Puede que incluso llegara a hacer alguna regata, pero no he encontrado evidencias de ello. En la época cruda incluso empezó a entrenar "en tierra". Era difícil que en aquel contexto arraigara algo más que su propio paso. No se dieron las circunstancias para que se iniciara una continuidad y ahí quedó la cosa. 

Luego otras chicas se acercaron al club en diferentes épocas con un resultado similar. 

Hay que decir que si bien siempre intentamos que se acercaran al deporte esto no era exclusivo hacia ellas. En realidad queríamos crecer y que se acercara todo el mundo ya que el personal era bastante escaso. 

Como estrategia de captación (intentamos otras pero no fueron efectivas) le dijimos a los chicos que tenían que traer al menos un amigo y el que tuviera hermanas, a estas. 

 Básicamente nos encontramos con unos inconvenientes. Ya he dicho que el contexto socio cultural no ayudaba: las madres pensaban que sus hijas se iban a convertir en unas Schwarzeneggers, las niñas por termino medio estaba "empavas" y además todos los hermanos pensabamos que las hermanas eran tontas. Obviamente estos prejuicios no ayudaban mucho. 

IV Regata feria de Guadarranque, 11 agosto 1990. Se produjo un hecho que considero crucial en el tema que tratamos. Algunos padres empezaban a implicarse con sus hijos (hasta ese momento básicamente era mi padre y poco más el que nos había llevado a regatas). En concreto los padres de Eduardito y Nema, que incluso creo que iban con sus hijas, conocieron a Blanca. Ah! po mira ... y ¿tu haces piragüismo?.. pues tampoco estás tan fuerte (todavía recuerdo el comentario de Charo y Maribel). 

Málaga 24 febrero 1991

 

Como he dicho la situación pesó más que los condicionantes, los padres veían que los beneficios del deporte superaría todo lo anterior y se inició una progresión vertiginosa: 

24 febrero 1991, III Trofeo Ciudad de Málaga. Blanca compite por primera vez por el Eslora (En Guadarranque lo hizo por la Sociedad Sierra Nevada). Hasta que encontremos un indicio anterior es la primera mujer que compite por el club. Independientemente de ello la importancia radica en que se inició una continuidad que no se había conseguido hasta entonces:

San Juan, C España invierno 1991

En ardales, 8 sept 1991(una noche oscura, jeje)

18 mayo 1991, Iº Travesía del pantano de Bornos, Aparece Charito, ya son 2. 

16 Junio 1991, IV Trofeo Piragüismo Chiclana, Irene y Tamara, 4

 

 

 

 

 un par de regatas más y  

1 sept 1991, III Trofeo nacional la Caleta, se unen Rocio Romero, Rocio Morales, Mercedes Sánchez, Mariló, María Reina, Ana Morales e Isabelita. 10!!!

 

Llegada de  Mérida 25 agosto 91

Por fin el piragüismo en Sanlúcar dejó de ser una actividad ajena a la mujer.  

 

Fans de los "Take That"

Con Shaparenko 11 agosto 1995

 Con Irene aparece el primer valor. Recuerdo su posiblemente primera regata en Ardales. Desde donde estábamos no se veía la vuelta. Irene apareció sola. Pensé, bueno es su primera regata y es muy pequeña (alevín), se habrá dado la vuelta antes. Competían niños y niñas juntos. Tras ella venían dos o tres niños pero a cierta distancia. 

Cuando se me acercó, ya llegando a meta la animé y le dije que se acercara. Para animarla le pregunté que porqué se había dado la vuelta antes, que si se había encontrado mal. Mi sorpresa fue cuando me dijo - no me he dado la vuelta antes.  Había ganado a todos !!. Lástima que su carrera no pasara de cadete. 

Tomó el relevo Tamara. Fue la primera vez que un deportista del club tenía opciones serias. Las circunstancias en el alto nivel de la mujer no era un camino de rosas y  encima era muy estrecho y empinado. A nivel mundial de manos de Cobos el K4 de Beatriz, Izascun, Belén y Ana era el buque insignia del piragüismo español. Los presupuestos escasos hacía, entre otros asuntos, que se invirtiera poco en las mujeres. Tal vez haría falta 3 o 4 años de trabajo en sequía y en solitario y luego a ver que pasaba.

Subcampeona España invierno 1996

 

De hecho de Junior se le impuso condiciones draconianas para ser aceptada en el grupo (el equipo nacional). Hay que decir que sorteó con éxito las barreras que se le impuso. Y ni aún con esas las tuvo consigo. Para que entrenara con el equipo nacional, en el club hicimos el esfuerzo de buscarle instituto en Sevilla y alojamiento cuyos gastos asumimos con el esfuerzo de todos. 

Al final con el paso a senior decidimos apostar por la maratón. En esos momentos estaba empezando a resurgir con fuerza en España (mitad de los 90'). La idea era que estuviera motivada para dar el paso a la pista, si era posible en 2 a 4 años. 

 

Reponiendo fuerzas en Bombannes

Montamos el K2 Tamara-Blanca.  Consiguieron triunfos en Campeonatos de España , concentraciones y controles. Que se vieron compensados con su participación en Copas del mundo como la de Bombannes (1-2 agosto 1998),6º;  y el III Campeonato de Europa de Marathon en Gorzow (4-5 spt 1999) 9º.  Luego ya Tamara perdió el arraigo por estar estudiando fuera y ahí quedó. Por su parte Blanca continuó en K1 o en K2 con Carmen en senior optando siempre a estar delante. Luego ya de veterana continuó su carrera con unos resultados que la sitúa en la cabeza de la categoría a nivel mundial en K1 y K2 con su compañera Ana González. Lo ultimo ha sido subcampeona de Europa de Maraton en K1 y K2 y el Campeonato de España maratón de verano . 

 

K4 equipo Andaluz:Araceli, Elena, Blanca, Tamara. Campeonas de la  regata Ría Ribadesella agosto 1999

  

Lagoa, K4 Mujer senior 1º. Blanca, Tamara, Isabel, Mariló  25 abril 1993

La continuación en el alto nivel fue llevada a cabo por Lucia Rojo que alcanzó con su compañera Maria Del Pilar (Delfines) el 8º puesto en k2 1000 dama junior en el Campeonato de Europa de Zagreb en el 2002. 

Un paso accidentado por el equipo nacional, un par de renacimientos espectaculares siendo la mejor deportista de España en 2 ocasiones (gano las competiciones Master, la mejor de 500 y 1000 mtr) y una progresión con algún que otro obstáculo que la hizo dirigirse a la realidad por caminos apartados del piragüismo de alto nivel. ¿Qué hubiera pasado de contar con mejores condiciones?.

Calentando para la final 4-8-2000

 

 

Camino de la salida con Mari Power. Campeonato Europa k2 1000

 

 

8ª Campeonato Europa k2 1000, Zagreb 4 agosto 2000

 Luego, ya en el siglo actual (jeje) la sucesión ha estado garantizada hasta el día de hoy donde este aspecto goza de buena salud en nuestro club. Las chicas vienen y practican este deporte totalmente integrada y sin los complejos y barreras de antaño que sus predecesoras se encargaron de eliminar. Algo que es habitual olvidar en el club. 

Se echa de menos una continuidad en resultados que pudieron ser mejores de haber llevado una política más enfocada a ello puesto que material humano y físico ha habido de calidad.  

 Ahora viene la pregunta: ¿cómo debe entrenar la hembra sapiens? ¿es diferente del entrenamiento del macho sapiens? . Bueno la respuesta corta es no. Pero vamos a matizar algunos aspectos. Las hormonas son un poco diferentes y por ahí van los tiros. 

 La hormona sexual masculina es la testosterona. La femenina es el estrógeno. Ambos sexos tienen ambas hormonas, pero en proporciones diferentes. La mujer tiene como unas 11 veces más testosterona que estrógeno (sorpresa!!). El hombre tiene de 200 a 300 veces más testosterona que estrógeno (más sorpresa!!!). Parece que la cerveza sube los niveles de estrógeno.... ahí lo dejo. El hombre produce unas 20 veces más testosterona que la mujer. 

La testosterona es una hormona anabólica, es la que nos da el pelo en pecho, la voz grave, otras características amachorrantes y lo que más nos gusta: los musculitos. 

Cuando vemos a una mujer musculada (de forma natural... vamos sin "ayuditas")  además de otros aspectos puede ser indicativo de niveles en rango alto de testosterona propio de su sexo, que en ningún caso se acerca ni por asomo a la del hombre. Así que si eres mujer y no eres una de las privilegiadas olvídate de tener los músculos de un orangután.  En temas estéticos no voy a entrar pero que sepas que el músculo es salud, ahí lo dejo.

 Para entender mejor las pautas a las que me voy a referir dejo estos gráficos: 

       

  Ciclo hormonal del hombre: simple no? Si es que no da problema, tiene sus cosillas pero te entran ganas de adoptar uno.

 

Esta montaña rusa es el ciclo hormonal de la mujer,  agarraté que vienen curvas, jeje

 

 En el siglo pasado (me ha gustado, jeje) la información al respecto a la que tenía acceso era insuficiente. Como Trabajo de fin de curso en la asignatura de fisiología del ejercicio hice una revisión de este tema llegando a la conclusión de que los niveles individuales eran determinantes. Las fases del ciclo sexual femenino afectaba de maneras diferentes según la persona.  Así que lo que hacía era que directamente preguntaba a la implicada y adaptaba el entrenamiento a la fase "buena" o a la fase "mala". Las dificultades aparecían cuando la fase mala coincidía con las competiciones (y claro, coincidió) o cuando la pareja, en el caso del K2 iba cada una por un sitio (aunque habitualmente se coordinaban. Las feromonas y esas cosas).

A nivel general parece que:  

* Durante la menstruación con la perdida de sangre puede disminuir el rendimiento, además de las molestias. Así que es momento de bajar la carga a nivel general. 

* Después en la siguiente fase, la folicular, se mejora y parece que entrenamientos de fuerza e intensos en el agua pueden ser aplicados con mejores resultados. 

*Continuando  con la ovulación  se llega al mejor momento de lo dicho.  Pasada esta llegamos a la siguiente. 

* La fase lútea, donde los entrenamientos de resistencia pueden verse favorecidos por la mejora del metabolismo de las grasas.  Al final de esta e inicio de la menstruación empieza lo chungo de verse hinchada y esas cosas por culpa de la retención de líquidos así que a descargar y/o descansar y empezar de nuevo poco a poco. 

 

Espero vuestras aportaciones al respecto, seguro que se me ha quedado algo en el teclado.  Mientras reflexionas puedes oír este motivante temazo .