viernes 25 2025

Capítulo I De como a Paco se le ocurrió la adquisición de un K4 de como convenció a D. Rafael para que lo trajera aún de mala gana y de como lo bajamos por el rio y las desventuras que hubimos de padecer. Parte 1º

  Capítulo 1º: Donde se refiere los antecedentes de la historia y otras anécdotas. 

 Como hay hombres cuya curiosidad no se satisfaría oyendo simplemente contar las cosas maravillosas que he visto y los trabajos que he sufrido durante la larga y peligrosa expedición que voy a describir, sino que querrían saber también cómo logré pasarlos, no pudiendo prestar fe al éxito de una empresa semejante, si desconociesen los menores detalles, he creído que debía dar cuenta en pocas palabras de lo que originó mi viaje y los medios por los cuales he sido bastante feliz para realizarlo.

 

Noticia en el ABC de 27 marzo 1980

En los días los días vigesimonoveno y trigésimo del tempestuoso marzo del año de mil nueve y cientos y ochenta nos encontrábamos en el Pantano de San Juan para nuestra participación en los Campeonatos de España de Larga distancia para seniors y  juniors - que años más tarde tornaría en "de invierno"- .

 

 

 

Y en donde siendo nuestro club de segunda división se obtuvo la clasificación de trigésima sexta gracias a la veinte y seis posición de nuestro deportista junior Tomás Galán.  

Rafael Romero, en junior canoistas no aparece en los anales por lo cual deduzco que no pasó los límites reglamentarios. Al igual Francisco Morales en senior kayakistas. .

   

 

Paco en su agónico esfuerzo momentos antes de entrar en meta

  Paco, a cada vuelta que aparecía en lontananza mostraba signos de mayores deterioros . Cabezón, a no poder más,  nunca contempló la retirada, lo cual era motivo de nuestro regocijo y chanza y ante el épico esfuerzo no podíamos más que animar a pecho henchido para que no decayera el espectáculo. 

 

El final, entre apoteósico  y patético acabó con éste emitiendo tales ayes y quejas que esta anécdota aun perdura en nuestra memoria y siendo sacado de la piragua a modo de sillita de la reina. Estaba tan contracturado que se veía impedido de mover cualquier músculo que fuera de los clasificados como estriado o voluntario. 

  En su favor he de decir que la distancia a cubrir en el evento senior era de diezyseis mil metros cosa que, entre la falta de entrenamiento diario propio de la época y que se estrenaba en la categoría, suponía tal alto reto para el implicado que no podemos más que clasificar como èpica. 

  

Tomás en pleno lance

 Tomás por su parte se batió en dura lid sobre los ocho mil metros, distancia más llevadera. Que luego se reduciría a los cinco mil metros actuales.

Fali, en la canoa roja por la que todos los canoistas el club han pasado

 Fali hizo la misma distancia en canoa. Prácticamente con no perder la línea de su trayectoria ya había más que cumplido el reto, dado que llevaba poco tiempo dedicado a esta modalidad. . 


 Nuestras piraguas d madera
 del afamado Antonio Cuesta de Ribadesella fueron nuestras naves más preciadas.  Junto a las delicadas palas de madera del nombrado y del homónimo de Lugo. Las cuales habían sido compradas el año anterior con los ingresos obtenido de la "Fiesta" (y algún taco de papeletas que también cayó). A esto se unía la canoa Roja, de igual adquisición.

En esta foto aparecen Fali, Tomás y Emilio sosteniendo un k1 de madera para mostrarlo. 

 

Nos trasladamos hasta tan glaciales ambientes en el Renault V de Maese D. Juan Antonio Morales - lo de maese le venía como anillo al dedo pues era maestro de profesión- . El cual había sido convencido y no con mucha insistencia por Paco. Tal y como ocurrió en numerosas ocasiones. 

Dormíamos en unas tiendas de campañas apulgarada y sin suelo, de la O.J.E. En unos precarios sacos de dormir y mantas. Aún me pregunto cómo lográbamos concebir el sueño,  pues en mis recuerdos no está el haber pasado especialmente frío o haber terminado maltrechos de huesos y coyunturas. 

En uno de esos momentos muertos de deambular por aquellos lares, Paco se nos acercó para transmitirnos la buena nueva de haber adquirido un K4 del nombrado Cuesta. Y que como no había forma de traerlo iba a hablar con D. Rafael Pineda, entrenador del Real Círculo de Labradores de Sevilla para encomendarle tal compromiso. Que en haciendo sitio en el techo del autobús que desplazó a su equipo tenia la posibilidad de su transporte.

Acompáñelo en tal tarea observando como el citado entrenador no se tomaba a bien tal menester. Pero que al verse entre la espada y la pared y percatándose de que el daño de la respuesta negativa iba a suponer para nuestra comitiva un autentico desastre.  Accedió  bajo el juramento de Paco de que otra encerrona como esa no le volvería a hacer. Acto seguido le mostramos nuestro agradecimiento  con todo tipo de  palabras y gestos.


Mi asistencia a tal evento fue debida al hecho de que Paco, debido a mi dedicación y empeño en estas lides,  me premió con la asistencia al Campeonato en calidad de observante y llegado el caso, aguador .

  
 
Perteneciendo yo a la categoría de los cadetes, mi Campeonato tendría lugar el vigésimo día 
 
del mes de abril en Santiago de la Rivera. El estreno no fue del todo satisfactorio puesto 
 
que se saldó con vuelco a poco de la salida. En un entorno que nos era eminentemente 
 
favorable.)

 
 

Tiene su gracia el hecho de que yo, ante tal honor y con el alma llena de dicha y emoción, no atiné a comunicar la referida a mis amados Padres en tiempo y forma. Siendo mi Madre testigo de los preparativos que con ahínco y trajín y el deambular por la casa, a no menos de poco después de la caída del sol  (la salida estaba prevista para medianoche del jueves) se olió que algo me traía entre manos.

 

 A fin de despejar duda me preguntó directamente destapando lo que ella pensó era un encubrimiento y yo asumí como error imperdonable. Y sobre el mismo estaría dispuesto a responder, eso sí, tras mi regreso al hogar. Cosa que mi Santa Madre no estaba dispuesta a acatar sin la supervisión y visto bueno del cabeza de familia. 

Trasladome yo al pañol de embarcaciones donde realizábamos los últimos ajuste cuando, en momentos antes de nuestra partida apareció, en tiempo y forma, la figura de mi Padre pidiendo explicaciones y enviándome directamente a casa. 

Fue Paco el que usando los argumentos antes referidos hizo comprender a mi padre que su hijo, o sea yo, merecía tales privilegios gracias a su trayectoria en el club que aunque escasa si era intensa. Ayudó también la lágrima que descendía por mi mejilla de catorce años de edad..

 El final feliz fruto de la decisión de mi Padre fue la causa de que yo fuese testigo de los hechos que he narrado. 

Panorámica (intento) de la zona de desembarque durante el Campeonato

Si bien acabo de relatar el detonante de nuestras ansias  he de decir que estas debían venir de lejos. 

Allí, entre el muro del Polideportivo y el "Pañol de embarcaciones" estaban  arrumbados  las piraguas de la O.J.E.. El K2 azul Spider (porque tenía una araña dibujada) y dos K2 de color burdeos en la cubierta y blanco en el casco. 

A  estos, Paco con la ayuda de Emilio, les habían cortado la popa a uno y la proa a otro para que encajaran y fabricar así un K4.

 Me contaron que lo sacaron al agua y la experiencia no fue del todo satisfactoria. Vamos, que se tuvieron que bajar a las pocas paladas por el riesgo de ir a pique. Se ve que el arreglo a base de una chapa atornillada al casco y refuerzos de fibra y resina no soportó la presión. 

En la segunda ocasión si fui testigo. Estuvieron liados, Paco y creo que Tomás, Fali y puede que Emilio,  adecentando la embarcación . Con toda la ilusión en esas caritas;  Botaron el buque y el resultado fue el mismo que unos años antes: casi naufragio.

En sucesivas entradas relataré los hechos que nos atañen rogando que las abráis. Es la única recompensa a la que aspiro.          

 

 

   2º PARTE Donde se cuenta los preparativos y la partida de aguas sevillanas

En siendo el año de nuestro señor Jesuscrhisto de milnueveycientos y ochenta y en el día de la Eucaristía de 3 de marzo. Hallábame yo, el que suscribe, en una dulce mañana en brazos de Morfeo .....................





Versión "menos artística"

1ª PARTE: Donde se refiere los antecedentes de la historia y otras anécdotas

 Como hay hombres cuya curiosidad no se satisfaría oyendo simplemente contar las cosas maravillosas que he visto y los trabajos que he sufrido durante la larga y peligrosa expedición que voy a describir, sino que querrían saber también cómo logré pasarlos, no pudiendo prestar fe al éxito de una empresa semejante, si desconociesen los menores detalles, he creído que debía dar cuenta en pocas palabras de lo que originó mi viaje y los medios por los cuales he sido bastante feliz para realizarlo.

 

Noticia en el ABC de 27 marzo 1980

En los días los días vigesimonoveno y trigésimo del tempestuoso marzo del año de mil nueve y cientos y ochenta nos encontrábamos en el Pantano de San Juan para nuestra participación en los Campeonatos de España de Larga distancia para seniors y  juniors - que años más tarde tornaría en "de invierno"- .

 

 

 

Y en donde siendo nuestro club de segunda división se obtuvo la clasificación de trigésima sexta gracias a la veinte y seis posición de nuestro deportista junior Tomás Galán.  

Rafael Romero, en junior canoistas no aparece en los anales por lo cual deduzco que no pasó los límites reglamentarios. Al igual Francisco Morales en senior kayakistas. .

   

 

Paco en su agónico esfuerzo momentos antes de entrar en meta

  Paco, a cada vuelta que aparecía en lontananza mostraba signos de mayores deterioros . Cabezón, a no poder más,  nunca contempló la retirada, lo cual era motivo de nuestro regocijo y chanza y ante el épico esfuerzo no podíamos más que animar a pecho henchido para que no decayera el espectáculo. 

 

El final, entre apoteósico  y patético acabó con éste emitiendo tales ayes y quejas que esta anécdota aun perdura en nuestra memoria y siendo sacado de la piragua a modo de sillita de la reina. Estaba tan contracturado que se veía impedido de mover cualquier músculo que fuera de los clasificados como estriado o voluntario. 

  En su favor he de decir que la distancia a cubrir en el evento senior era de diezyseis mil metros cosa que, entre la falta de entrenamiento diario propio de la época y que se estrenaba en la categoría, suponía tal alto reto para el implicado que no podemos más que clasificar como èpica. 

  

Tomás en pleno lance

 Tomás por su parte se batió en dura lid sobre los ocho mil metros, distancia más llevadera. Que luego se reduciría a los cinco mil metros actuales.

Fali, en la canoa roja por la que todos los canoistas el club han pasado

 Fali hizo la misma distancia en canoa. Prácticamente con no perder la línea de su trayectoria ya había más que cumplido el reto, dado que llevaba poco tiempo dedicado a esta modalidad. . 


 Nuestras piraguas d madera
 del afamado Antonio Cuesta de Ribadesella fueron nuestras naves más preciadas.  Junto a las delicadas palas de madera del nombrado y del homónimo de Lugo. Las cuales habían sido compradas el año anterior con los ingresos obtenido de la "Fiesta" (y algún taco de papeletas que también cayó). A esto se unía la canoa Roja, de igual adquisición.

En esta foto aparecen Fali, Tomás y Emilio sosteniendo un k1 de madera para mostrarlo. 

 

Nos trasladamos hasta tan glaciales ambientes en el Renault V de Maese D. Juan Antonio Morales - lo de maese le venía como anillo al dedo pues era maestro de profesión- . El cual había sido convencido y no con mucha insistencia por Paco. Tal y como ocurrió en numerosas ocasiones. 

Dormíamos en unas tiendas de campañas apulgarada y sin suelo, de la O.J.E. En unos precarios sacos de dormir y mantas. Aún me pregunto cómo lográbamos concebir el sueño,  pues en mis recuerdos no está el haber pasado especialmente frío o haber terminado maltrechos de huesos y coyunturas. 

En uno de esos momentos muertos de deambular por aquellos lares, Paco se nos acercó para transmitirnos la buena nueva de haber adquirido un K4 del nombrado Cuesta. Y que como no había forma de traerlo iba a hablar con D. Rafael Pineda, entrenador del Real Círculo de Labradores de Sevilla para encomendarle tal compromiso. Que en haciendo sitio en el techo del autobús que desplazó a su equipo tenia la posibilidad de su transporte.

Acompáñelo en tal tarea observando como el citado entrenador no se tomaba a bien tal menester. Pero que al verse entre la espada y la pared y percatándose de que el daño de la respuesta negativa iba a suponer para nuestra comitiva un autentico desastre.  Accedió  bajo el juramento de Paco de que otra encerrona como esa no le volvería a hacer. Acto seguido le mostramos nuestro agradecimiento  con todo tipo de  palabras y gestos.


Mi asistencia a tal evento fue debida al hecho de que Paco, debido a mi dedicación y empeño en estas lides,  me premió con la asistencia al Campeonato en calidad de observante y llegado el caso, aguador .

  
 
Perteneciendo yo a la categoría de los cadetes, mi Campeonato tendría lugar el vigésimo día 
 
del mes de abril en Santiago de la Rivera. El estreno no fue del todo satisfactorio puesto 
 
que se saldó con vuelco a poco de la salida. En un entorno que nos era eminentemente 
 
favorable.)

 
 

Tiene su gracia el hecho de que yo, ante tal honor y con el alma llena de dicha y emoción, no atiné a comunicar la referida a mis amados Padres en tiempo y forma. Siendo mi Madre testigo de los preparativos que con ahínco y trajín y el deambular por la casa, a no menos de poco después de la caída del sol  (la salida estaba prevista para medianoche del jueves) se olió que algo me traía entre manos.

 

 A fin de despejar duda me preguntó directamente destapando lo que ella pensó era un encubrimiento y yo asumí como error imperdonable. Y sobre el mismo estaría dispuesto a responder, eso sí, tras mi regreso al hogar. Cosa que mi Santa Madre no estaba dispuesta a acatar sin la supervisión y visto bueno del cabeza de familia. 

Trasladome yo al pañol de embarcaciones donde realizábamos los últimos ajuste cuando, en momentos antes de nuestra partida apareció, en tiempo y forma, la figura de mi Padre pidiendo explicaciones y enviándome directamente a casa. 

Fue Paco el que usando los argumentos antes referidos hizo comprender a mi padre que su hijo, o sea yo, merecía tales privilegios gracias a su trayectoria en el club que aunque escasa si era intensa. Ayudó también la lágrima que descendía por mi mejilla de catorce años de edad..

 El final feliz fruto de la decisión de mi Padre fue la causa de que yo fuese testigo de los hechos que he narrado. 

Panorámica (intento) de la zona de desembarque durante el Campeonato

Si bien acabo de relatar el detonante de nuestras ansias  he de decir que estas debían venir de lejos. 

Allí, entre el muro del Polideportivo y el "Pañol de embarcaciones" estaban  arrumbados  las piraguas de la O.J.E.. El K2 azul Spider (porque tenía una araña dibujada) y dos K2 de color burdeos en la cubierta y blanco en el casco. 

A  estos, Paco con la ayuda de Emilio, les habían cortado la popa a uno y la proa a otro para que encajaran y fabricar así un K4.

 Me contaron que lo sacaron al agua y la experiencia no fue del todo satisfactoria. Vamos, que se tuvieron que bajar a las pocas paladas por el riesgo de ir a pique. Se ve que el arreglo a base de una chapa atornillada al casco y refuerzos de fibra y resina no soportó la presión. 

En la segunda ocasión si fui testigo. Estuvieron liados, Paco y creo que Tomás, Fali y puede que Emilio,  adecentando la embarcación . Con toda la ilusión en esas caritas;  Botaron el buque y el resultado fue el mismo que unos años antes: casi naufragio.

En sucesivas entradas relataré los hechos que nos atañen rogando que las abráis. Es la única recompensa a la que aspiro.          

 

 

   2º PARTE Donde se cuenta los preparativos y la partida de aguas sevillanas

En siendo el año de nuestro señor Jesuscrhisto de milnueveycientos y ochenta y en el día de la Eucaristía de 3 de marzo. Hallábame yo, el que suscribe, en una dulce mañana en brazos de Morfeo .....................





sábado 19 2025

¿Y la pala pa cuándo?



 En la primera entrada de este blog hablé del día en que me apunté al Club. Ya me referí a la  algarabía que había allí formada. Vamos lo normal en una jauría de niños y adolescentes.

En su momento y en este contexto no me llamó la atención, ya que se aceptaba como normal:  La mujer en el club básicamente tenía presencia en forma de novia o similar. 


El club era cosa de ....... "hombres". 

 

El que una mujer hiciera deporte en esos años recibía directamente el título no de pionera, si no más bien de "machorra".  

Lo cual  requería una dosis doble o más de energía que los chicos que ya de por sí era complicado. 

Entre los que hacíamos deporte no podíamos más que valorar ese esfuerzo; lo cual se veía materializado en el hecho de que se intentaba por todos los medios que las chicas formaran parte del club. Puede que las intenciones, hormonalmente, hablando fueran claras y diáfanas 😁pero.... ¡que cojones! ¡todos ganábamos! . 

Todavía me caía de la piragua cuando Paco ya llevaba tiempo intentando inculcar a sus hermanitas (Yeye y Pepita) estas habilidades acuáticas. 

Yo mismo lo intenté con mi hermana. Una semana se llevo sin hablarme, además de la bronca de mi madre. Esas fueron las consecuencias. El problema: "estaba rodeada de machos y ya no aparecía más por allí". 😡

Había chicas que entraban y salían por muy cortos periodos, en época estival y para de contar. Probaban, veía la lata de estar cayendo y mojándose y se largaban (además del argumento de mi hermanita). 

Oía hablar de ella. En la nebulosa de mi mente se desplazaba, de un lado a otro, una diosa en piragua que arrastraba una estela de virtudes. Tal vez me quede corto con la descripción que Minino me hacía de ella. Para que no se nos "escapara", el susodicho me hacía ir a su casa a recogerla para acompañarla al club, nunca he superado esta función de carabina que se me asignó. !ojo¡ sus hermanos ponían trampas de agua y otros artilugios malvados que teníamos que esquivar.

Extrovertida, ingeniosa, desenfadada, y vamos.... que nos daba mil vueltas.   

Vicky entraba y salia. Puede que incluso llegara a hacer alguna regata, pero no he encontrado evidencias de ello. En la época cruda incluso empezó a entrenar "en tierra". Era difícil que en aquel contexto arraigara algo más que su propio paso. No se dieron las circunstancias para que se iniciara una continuidad y ahí quedó la cosa. 

Luego otras chicas se acercaron al club en diferentes épocas con un resultado similar. 

Hay que decir que si bien siempre intentamos que se acercaran al deporte esto no era exclusivo hacia ellas. En realidad queríamos crecer y que se acercara todo el mundo ya que el personal era bastante escaso. 

Como estrategia de captación (intentamos otras pero no fueron efectivas) le dijimos a los chicos que tenían que traer al menos un amigo y el que tuviera hermanas, a estas. 

 Básicamente nos encontramos con unos inconvenientes. Ya he dicho que el contexto socio cultural no ayudaba: las madres pensaban que sus hijas se iban a convertir en unas Schwarzeneggers, las niñas por termino medio estaba "empavas" y además todos los hermanos pensabamos que las hermanas eran tontas. Obviamente estos prejuicios no ayudaban mucho. 


IV Regata feria de Guadarranque, 11 agosto 1990. Se produjo un hecho que considero crucial en el tema que tratamos. Algunos padres empezaban a implicarse con sus hijos (hasta ese momento básicamente era mi padre y poco más el que nos había llevado a regatas). En concreto los padres de Eduardito y Nema, que incluso creo que iban con sus hijas, conocieron a Blanca. Ah! po mira ... y ¿tu haces piragüismo?.. pues tampoco estás tan fuerte (todavía recuerdo el comentario de Charo y Maribel). 

Málaga 24 febrero 1991

 

Como he dicho la situación pesó más que los condicionantes, los padres veían que los beneficios del deporte superaría todo lo anterior y se inició una progresión vertiginosa: 

24 febrero 1991, III Trofeo Ciudad de Málaga. Blanca compite por primera vez por el Eslora (En Guadarranque lo hizo por la Sociedad Sierra Nevada). Hasta que encontremos un indicio anterior es la primera mujer que compite por el club. Independientemente de ello la importancia radica en que se inició una continuidad que no se había conseguido hasta entonces:


San Juan, C España invierno 1991


En ardales, 8 sept 1991(una noche oscura, jeje)

18 mayo 1991, Iº Travesía del pantano de Bornos, Aparece Charito, ya son 2. 

16 Junio 1991, IV Trofeo Piragüismo Chiclana, Irene y Tamara, 4

 

 

 

 

 un par de regatas más y  

1 sept 1991, III Trofeo nacional la Caleta, se unen Rocio Romero, Rocio Morales, Mercedes Sánchez, Mariló, María Reina, Ana Morales e Isabelita. 10!!!

 

Llegada de  Mérida 25 agosto 91

Por fin el piragüismo en Sanlúcar dejó de ser una actividad ajena a la mujer.  

 

Fans de los "Take That"

Con Shaparenko 11 agosto 1995

 Con Irene aparece el primer valor. Recuerdo su posiblemente primera regata en Ardales. Desde donde estábamos no se veía la vuelta. Irene apareció sola. Pensé, bueno es su primera regata y es muy pequeña (alevín), se habrá dado la vuelta antes. Competían niños y niñas juntos. Tras ella venían dos o tres niños pero a cierta distancia. 

Cuando se me acercó, ya llegando a meta la animé y le dije que se acercara. Para animarla le pregunté que porqué se había dado la vuelta antes, que si se había encontrado mal. Mi sorpresa fue cuando me dijo - no me he dado la vuelta antes.  Había ganado a todos !!. Lástima que su carrera no pasara de cadete. 

Tomó el relevo Tamara. Fue la primera vez que un deportista del club tenía opciones serias. Las circunstancias en el alto nivel de la mujer no era un camino de rosas y  encima era muy estrecho y empinado. A nivel mundial de manos de Cobos el K4 de Beatriz, Izascun, Belén y Ana era el buque insignia del piragüismo español. Los presupuestos escasos hacía, entre otros asuntos, que se invirtiera poco en las mujeres. Tal vez haría falta 3 o 4 años de trabajo en sequía y en solitario y luego a ver que pasaba.

Subcampeona España invierno 1996

 

De hecho de Junior se le impuso condiciones draconianas para ser aceptada en el grupo (el equipo nacional). Hay que decir que sorteó con éxito las barreras que se le impuso. Y ni aún con esas las tuvo consigo. Para que entrenara con el equipo nacional, en el club hicimos el esfuerzo de buscarle instituto en Sevilla y alojamiento cuyos gastos asumimos con el esfuerzo de todos. 

Al final con el paso a senior decidimos apostar por la maratón. En esos momentos estaba empezando a resurgir con fuerza en España (mitad de los 90'). La idea era que estuviera motivada para dar el paso a la pista, si era posible en 2 a 4 años. 

 

Reponiendo fuerzas en Bombannes

Montamos el K2 Tamara-Blanca.  Consiguieron triunfos en Campeonatos de España , concentraciones y controles. Que se vieron compensados con su participación en Copas del mundo como la de Bombannes (1-2 agosto 1998),6º;  y el III Campeonato de Europa de Marathon en Gorzow (4-5 spt 1999) 9º.  Luego ya Tamara perdió el arraigo por estar estudiando fuera y ahí quedó. Por su parte Blanca continuó en K1 o en K2 con Carmen en senior optando siempre a estar delante. Luego ya de veterana continuó su carrera con unos resultados que la sitúa en la cabeza de la categoría a nivel mundial en K1 y K2 con su compañera Ana González. Lo ultimo ha sido subcampeona de Europa de Maraton en K1 y K2 y el Campeonato de España maratón de verano . 

 

K4 equipo Andaluz:Araceli, Elena, Blanca, Tamara. Campeonas de la  regata Ría Ribadesella agosto 1999

  

Lagoa, K4 Mujer senior 1º. Blanca, Tamara, Isabel, Mariló  25 abril 1993

La continuación en el alto nivel fue llevada a cabo por Lucia Rojo que alcanzó con su compañera Maria Del Pilar (Delfines) el 8º puesto en k2 1000 dama junior en el Campeonato de Europa de Zagreb en el 2002

Un paso accidentado por el equipo nacional, un par de renacimientos espectaculares siendo la mejor deportista de España en 2 ocasiones (gano las competiciones Master, la mejor de 500 y 1000 mtr) y una progresión con algún que otro obstáculo que la hizo dirigirse a la realidad por caminos apartados del piragüismo de alto nivel. ¿Qué hubiera pasado de contar con mejores condiciones?.

Calentando para la final 4-8-2000
 

 

Camino de la salida con Mari Power. Campeonato Europa k2 1000
 


 
8ª Campeonato Europa k2 1000, Zagreb 4 agosto 2000

 Luego, ya en el siglo actual (jeje) la sucesión ha estado garantizada hasta el día de hoy donde este aspecto goza de buena salud en nuestro club. Las chicas vienen y practican este deporte totalmente integrada y sin los complejos y barreras de antaño que sus predecesoras se encargaron de eliminar. Algo que es habitual olvidar en el club. 

Se echa de menos una continuidad en resultados que pudieron ser mejores de haber llevado una política más enfocada a ello puesto que material humano y físico ha habido de calidad.  

 Ahora viene la pregunta: ¿cómo debe entrenar la hembra sapiens? ¿es diferente del entrenamiento del macho sapiens? . Bueno la respuesta corta es no. Pero vamos a matizar algunos aspectos. Las hormonas son un poco diferentes y por ahí van los tiros. 

 La hormona sexual masculina es la testosterona. La femenina es el estrógeno. Ambos sexos tienen ambas hormonas, pero en proporciones diferentes. La mujer tiene como unas 11 veces más testosterona que estrógeno (sorpresa!!). El hombre tiene de 200 a 300 veces más testosterona que estrógeno (más sorpresa!!!). Parece que la cerveza sube los niveles de estrógeno.... ahí lo dejo. El hombre produce unas 20 veces más testosterona que la mujer. 

La testosterona es una hormona anabólica, es la que nos da el pelo en pecho, la voz grave, otras características amachorrantes y lo que más nos gusta: los musculitos. 

Cuando vemos a una mujer musculada (de forma natural... vamos sin "ayuditas")  además de otros aspectos puede ser indicativo de niveles en rango alto de testosterona propio de su sexo, que en ningún caso se acerca ni por asomo a la del hombre. Así que si eres mujer y no eres una de las privilegiadas olvídate de tener los músculos de un orangután.  En temas estéticos no voy a entrar pero que sepas que el músculo es salud, ahí lo dejo.

 Para entender mejor las pautas a las que me voy a referir dejo estos gráficos: 

       

  Ciclo hormonal del hombre: simple no? Si es que no da problema, tiene sus cosillas pero te entran ganas de adoptar uno.

 

Esta montaña rusa es el ciclo hormonal de la mujer,  agarraté que vienen curvas, jeje
 

 En el siglo pasado (me ha gustado, jeje) la información al respecto a la que tenía acceso era insuficiente. Como Trabajo de fin de curso en la asignatura de fisiología del ejercicio hice una revisión de este tema llegando a la conclusión de que los niveles individuales eran determinantes. Las fases del ciclo sexual femenino afectaba de maneras diferentes según la persona.  Así que lo que hacía era que directamente preguntaba a la implicada y adaptaba el entrenamiento a la fase "buena" o a la fase "mala". Las dificultades aparecían cuando la fase mala coincidía con las competiciones (y claro, coincidió) o cuando la pareja, en el caso del K2 iba cada una por un sitio (aunque habitualmente se coordinaban. Las feromonas y esas cosas).

A nivel general parece que:  

* Durante la menstruación con la perdida de sangre puede disminuir el rendimiento, además de las molestias. Así que es momento de bajar la carga a nivel general. 

* Después en la siguiente fase, la folicular, se mejora y parece que entrenamientos de fuerza e intensos en el agua pueden ser aplicados con mejores resultados. 

*Continuando  con la ovulación  se llega al mejor momento de lo dicho.  Pasada esta llegamos a la siguiente. 

* La fase lútea, donde los entrenamientos de resistencia pueden verse favorecidos por la mejora del metabolismo de las grasas.  Al final de esta e inicio de la menstruación empieza lo chungo de verse hinchada y esas cosas por culpa de la retención de líquidos así que a descargar y/o descansar y empezar de nuevo poco a poco. 

 

Espero vuestras aportaciones al respecto, seguro que se me ha quedado algo en el teclado.  Mientras reflexionas puedes oír este motivante temazo .

 

 


 

 


miércoles 28 2024

Sunday night Eslora fever

 

Playlist:

 I will survive - Gloria Gaynor- 

Hot Stuff - Donna Summer-

Born to be alive- Patrick Hernández-

Stayin´ alive -Bee Gees

Acordes - Pecos-

I'm not in love -10cc-

Vivir así -Camilo Sexto-

Tu frialdad - Triana-

I was made for loving you - Kiss-

Pincha aqui  pa hartarse


Haciendo las últimas labores de preparación se esperaba la hora de apertura, sobre la caída del sol. En la puerta se iba convocando el personal dispuesto a divertirse. Esta se abría y desde el interior intentábamos estirar la cabeza para ver como el gentío formaba una improvisada y caótica fila para entrar.

                                                                  Puerta de entrada


El portero apoyado por otros miembros cobraba la entrada y daba paso ceremonialmente. La música sonaba, la pista de baile era ocupada por animosos bailones. Otros se dirigían a la salita de la derecha donde esforzados e inexpertos camareros servían bebidas en vasos de plástico desde botellas de 2 litros de refrescos y licores (a veces relleno del más selecto garrafón). - Dos dedos de ginebra, no más y primero cobras - esa era la consigna. Alguno era tan chulo que hasta sabía como preparar la más exótica pócima directamente en el vaso y sin coctelera. 

imagen de una disco de la época

Desde esa posición se apreciaba la oscuridad de la sala donde los destellos del más básico juego de luces, marca " casero", daba el deseado halo de misterio a una recortada silueta de una masa informe donde sobresalían brazos y cabezas agitadas al son de algún éxito  del momento (o ya un pelín pasado). A veces se hacía un corrillo donde algún afanoso candidato a Toni Manero mostraba sus habilidades dancísticas. No solía faltar alguien que animaba o incluso le daba réplica. Algunas veces eran parejas al estilo "Grease" los protagonistas de la escena. 

Discretamente por la sala estaba desplegado el personal de seguridad. Observaban mientras echaban algún baile. Esos chicos charlan a gritos con los vasos en la mano, seguramente elaborando alguna estrategia de caza. Esas otras animan a su compañera más "cortada" a bailar. Esos otros están tranquilos, sentados con su consumición. Esos se morrean en una esquina. Los más bailan o hacen los que pueden en el centro. Todo normal. Si alguien sobrepasaba el límite etílico socialmente correcto o  alguna imaginaria raya (cualquiera que fuese) era puesto de patitas en la calle de forma discreta y eficaz (puede que los hubiera pero no recuerdo altercados graves).

Siempre un vigilante apostado en la  escalera. Si quieres una canción especial, es a él a quien se lo debes pedir (y ya veremos). Nadie debe subir a la balconada interior.  En ella el equipo técnico controla las luces haciendo las más extravagantes combinaciones. El Disc Jockey (hoy sería el Dj's) bregaba por elegir el siguiente tema para mantener el ritmo o discutía con otro Disc Jockey por lo adecuado o no de la elección.

Agarrao nivel 1


Las escenas se repetían a los largo de la tarde-noche que, llegada a un punto, pasaba a tornarse más tranquila. Llegaban los "agarraos"; o sea el  baile romántico. Era el momento de darlo todo por el todo. Si no ibas con novia (lo más normal) ibas y pedías "de bailar" o bien si ya lo estabas haciendo directamente cambiabas de tercio. La cosa era ponerse tierno, acercase, abarcar e intentar el besito. Los que se quedaban fuera de juego se aferraban al vaso de cubata y esperaban turno tras algún intento de romance fallido o ahogaban su pena en alcohol. Los había que por inmadurez pasaban directamente de estos rollos, jeje.

Si llegamos a tener una, la petamos

Para despertar del trance (bueno o malo) se volvía a repetir algún tema cuyo baile hacía que corriera el aire. Paulatinamente con la música se intentaba ir reduciendo el frenesí, que ya a estas horas iba perdiendo fuerza, para aquellos que no cesaban en su entrega. Otros ya estaban con su pareja más tranquilotes en apartado continuando con su momento pastel. 

De ahí se pasaba a temas imbailables " pa ir cortando". La actividad iba cesando y se iba despejando el local. A los más pejigueras, bien porque aún les quedaba energía o bien por falta de conexión con la realidad se les iba invitando a salir. Si seguían en su empeño a pesar de que ya no se oía la música directamente se les empujaba a la calle.

Rápidamente sonaban voces de mando y se formaban cuadrillas que gestionaba el espacio y lo dejaba como si allí nada hubiera pasado nada. La "patrulla de escoba" era seguida por la "patrulla de fregona", no sin protesta de una contra otra. Los "ingenieros" desmontaban toda la parte técnica, imagen y sonido. El propietario del disco prestado se lo metía debajo del brazo y los demás a la caja. Las bebidas sobrantes eran almacenadas y la estancia sellada a cal y canto con su puerta de cristal hasta la próxima sesión. Los contables hacía lo propio. El líder supremo echaba un vistazo en general, daba el visto bueno y cada mochuelo a su olivo. 

A las 23:59 del domingo, la puerta principal se convertía de nuevo en  la entrada a la biblioteca municipal, hoy la delegación de hacienda. 

A la semana siguiente le tocaba a los de vela organizar la "fiesta de la OJE", "del CANE" o simplemente: La FIESTA. 

Personajes que han intervenido por orden de aparición : 

Portero: El Falete (Aunque tenía 17 años, con el bigote y su 1,90 m daba el pego para que nadie se colara). 

Otro miembro en puerta: Paco (también hacía bulto, y no solo por la cabeza). A veces también Antonio (por la misma razón). 

Inexpertos camareros 1, 2,3... etc: Minino, el Chino, Pepe el boca, Emilio, el que suscribe.

(todos estos son también los que estiraban la cabeza al principio)

Encargados de seguridad: Tomás, Fali, Emilio, el Minino (bueno, eso creía él).

Imagen, sonido disc Jockey: Antonio, Paco o algún colaborador generalmente improvisado como el kakillas.

Equipo de limpieza: todos (todos nos mandábamos unos a otros con más o menos éxito en la orden).

Lider supremo: Paco (a veces su condición de Alfa se veía cuestionada, y también barría jeje).

Kakilla: el amigo guapo de Paco, entregado colaborador. 

Siempre aparecía algún que otro integrante de la sección. En mi época (1979 al 81, en que nos cerraron el chiringuito) los nombrados eran los habituales. Creo que no cometo ninguna injusta omisión. Los de la otra sección tenían entrada gratis y también solían colaborar desinteresadamente. 


lunes 26 2024

Temazos para piragüistas compuestos por un piragüista

Antes de empezar a leer sube el volumen y pincha en este Enlace





El pasado 28 de julio se disputó el XXXI descenso del Segura entre las localidades de Cieza y Blanca. 

Regata de ríos, con mucha agua, sin piedras con el paso de una divertida presa. Vamos, fuimos en una cinta transportadora vertiginosa y repleta de diversión. Si no puedes parar: hay diversión, jeje.



A la vuelta nos quedamos unos días entrenando en el pantano de Cubillas. 

Nos acercamos al pantalán, la armonía de la plena naturaleza quieta, con una lámina de agua que invitaba a ser rota, se vio acompasada con el deslizar de una piragua que regresaba del entrenamiento y con banda sonora incluida.😀

El tío tan feo de la foto del principio es Antonio. Antonio, el de Granada. Cuando lo conocí, hace unos años, estaba preparando con Paco un K-2 para hacer el Guadiana. Llevaban una camiseta de equipación que lucía la imagen de un mandril cuyo rostro reflejaba una mirada perdida propia de tener el culo: como el de un mandril. El que haya hecho esa regata sabe de que hablo, jeje.

Le dije: Antonio, what a fuck! ¿vienes escuchando?. (Al principio no me lo tomé muy en serio) Son canciones de piragüismo que yo mismo compongo, me dijo.

Así fue como descubrí una estrella!! .

Esta es una de sus favoritas : "Beyond the River". Se inspiró en la película homónima. Ha hablado con los organizadores de la Dusi canoe Marathon y esperemos que sea la banda sonora del evento.

La mayoría está en inglés, porque según el autor: suena mejor (hay que reconocer que ahí nos ganaron la partida). Así que en cada canción se puede encontrar una introducción y explicación sobre la misma.

Pero también hay versiones en español. Pincha en este enlace

Si tienes una mierda de piragua anímate con:  "Palea (con) el kayak que tiene".

Si te sientes viejo y demacrado sube tu nivel con " Viejos pros, la rumba de Pepe".

Si eres un autentico paquete: "Quiero Ser tu compañero de k4" Es tu temazo.

Y hay más...

Aunque con un poco de manejo del inglés más o menos se le coge el sentido. Tenemos: 

En "Hate my ass" (ya te puedes imaginar de que va). 

 O ¿quíen no ...."The kayaker and the fisher"?.

Están las épicas : "Riding the waves" o "Warriors of the paddle". 

La más relajada "The lady of the river" o la más siniestra "Lady of the swamp".

o experiencias en regatas como : "Start line" o "The descent of the Sella".

Pinchando aquí, puedes acceder a la lista completa de canciones de piragüismo.

La lista de vídeos con las canciones están aquí, (si eres de Sanlúcar recomendable no visualizar😩).

En este enlace están todas las canciones. (la pobre criatura se ve obligado a dedicar y componer canciones así como en plan románticas  a su abnegada esposa para que el "washing riding" no se convierta en "washing dishes")😇😇

Aportando toda mi creatividad le sugerí nuevas creaciones tales como: 

"Don't fuck my paddle with your noise", "don't suck me (the waves)", "you can't wash riding whin this shit of kayak" "go away that at the end you gonna fall", etc.

Espero que no me haga mucho caso.

En este enlace está su última creación con la canción " Freya, the thunderstorm" (si no conoces a Freya pincha aquí). Ha hablado con ella y le ha contestado alabando su idea y le ha gustado. 

 Ha creado un canal de Youtube para darle imagen a las canciones.

En definitiva creo que es una buena oportunidad para usar estas canciones como hilo musical en nuestras regatas. Y que no nos calienten la cabeza con lo que nos echan en algunas ocasiones. 

Desgraciadamente (oh! ¡qué pena!) los amantes del reggaetón no van a poder disfrutar de sus creaciones....por el momento 😂😂😂.

sábado 10 2024

El arma secreta: EL LACTATO

 Estamos en plenos JJOO. Es un momento de disfrute para todos lo que nos gusta el deporte. 

En varios momentos he oído por parte de comentaristas y los propios deportistas frases del tipo: "Y me llegó el láctico y no podía más" " uf, terminé de lactato..." " va bajando el ritmo, el ácido láctico no le deja seguir". 

Es común en el mundo del deporte usarlas para expresar ese momento de bloqueo que todos hemos sentido alguna vez en algún momento de la carrera y especialmente al final. 

No  son del todo correctas. Vamos a intentar aclarar:

Nos movemos, para sentarnos, darle a mando de la tele, palear o dar caña en el gym a base de contracciones musculares. Estas necesitan energía

La cual la vamos a sacar del único combustible que reconoce el cuerpo humano: El ATP  ( molécula de adenosintrifosfato). 

Todo lo que comemos: el bocadillo de chope pork, los garbanzos de tu abuela o el gazpacho o lo que saques del "bote mágico" se van a convertir en Hidratos de carbono, proteínas y grasas. 

Estas se refinan en glucosa, aminoacidos y trigliceridos para poder ser utilizado en el músculo para producir ATP.

Esto se hace en varios pasos. los cuales van a depender del tiempo disponible.

Voy a hacer un repaso rápido a esos pasos o "continuum energético". 

Imaginemos, aunque en verdad no lo hay que hacer tanto porque en piragüismo somos así, que vamos a hacer una competición y desde el principio al final vamos a ir a revientacalderas. 

Así que, he aquí el continuum energético:

1.- Salimos a tope (como nos gusta). El ATP almacenado en el músculo nos va a dar energía para una pocas contracciones, no más allá de unos 2"a 3". 

2.- Hay que seguir adelante, pero a tope. En esté caso podremos seguir porque interviene la fosfocreatina (¿te suena la creatina, no?) con lo que podremos llegar, digamos, a los siguientes 10".

Podemos considerar que hasta ahora hemos ido a R6

3.- Seguimos a tope y necesitamos seguir aportando ATP en la caldera. Es ahora la glucosa la que va intervenir. Inicialmente se podrá aportar glucosa a pleno rendimiento para los siguientes 30" a 40".  Estamos a R5. 

4.- Si seguimos apretando empieza nuestro problema y entramos en el área de "aguantar" ,es decir de la tolerancia al dolor que nos dice que pare. En este estado podremos llegar aprox hasta los 2'. Ya vamos a R4

5.- Más allá vamos a necesitar la intervención del O2. Todos los procesos dados hasta ahora se han realizado en el citoplasma de la célula muscular. Ahora se pasará a la mitocondria. Y entramos en R3. Aguantarás unos 6'.

6.- Podremos estar con glucosa como combustible y O2 hasta aproximadamente 1h. Estamos a R2 y la glucosa se va a acabar. 

7.- Si quiero seguir, empezaré a usar los trigliceridos. Como tenemos mucha grasa, podremos estar así durante horas. Estamos a R1. 

* Ante todo decir que lo que acabo de describir no se da en compartimentos puramente separados. Estoy diciendo que se da mezclado pero con predominancia de lo señalado en cada fase. 

* Además el esquema se puede invertir. es decir empezar por el paso 7 e ir apretando hasta el 1. Vas andando tranquilamente por la calle, llegas a club, calientas ruedas y empiezas a entrenar el ritmo que toque

* Esto me sirve para añadir, como adelantaba antes, que el proceso de creación de ATP que "elijamos" va a depender de lo rápido que queramos ir. Es decir los pasos químicos para formar ATP a R1 es más largo y por lo tanto tarda más que el R6 (que básicamente son o ninguno o 3). O sea, vas más rápido a R6 que a R1.


¿Vale, hasta aquí no?. ¿Pero dónde está el "ácido láctico", "lactato" o el "hombre del mazo"?.



Desde el primer momento que se empieza a usar glucosa como fuente de formación del ATP se va produciendo PIRUVATO (si falta O2 y el proceso ocurre en el citoplasma) y este pasa a formar LACTATO. Si hay suficiente O2 ese PIRUVATO pasa a la mitocondria formando CO2 y agua. 

Sintetizando: el LACTATO es el producto final de la glucolisis anaeróbica en el  citoplasma. 

El ÁCIDO LÁCTICO (C3H6O3), Podemos decir que NO se encuentra en el organismo ya que este pierde un H+ y pasa a acumularse en forma de LACTATO (C3H5O3).



Como cuanta más fatiga y más rápido se iba; más LACTATO se acumulaba.  Se llegó a interpretar que era el causante de la fatiga. 

De ahí la expresiones erróneas dichas al principio

La fatiga, entre otros factores,  parece ser causada por los H+ del paso de ácido láctico a lactato. Los cuales se disuelven en el organismo y produciendo una acidificación que perjudica los procesos metabólicos de producción de energía. 

El LACTATO una vez producido sigue tres vías:

1.- Actúa como un factor de mayor producción de glucógeno en el músculo.

2.- Por el "ciclo de Cori" produce más glucógeno hepático.

2.- Se puede usar como combustible por el músculo, corazón y cerebro.


Podemos deducir pues, que el LACTATO no es algo malo sino todo lo contrario: 
Es nuestra Arma secreta. 

Y ahora vamos con la historieta del ESLORA: 

Sevilla 8 de mayo de 1993, por la tarde. Semifinal de 1000 K2. íbamos con nuestras palas de 52 cm de Román a unas longitudes que hoy no se si causa miedo o risa y el K2 regina "fosforito". 

Esta foto no sé si es de la semi o la final. La cara lo dice todo.

Salimos. Ritmo de competición, no sabíamos, a tirar adelante. Objetivo: clasificarse para la final. Íbamos en buena posición pero creo que a lo justito. La salida fue a lo que dábamos, a la mitad noté que Juanmi subía (supuse que la cosa estaba cruda) y respondí. El ritmo era infernal así que me concentré y no pensaba en nada. Sobre el 700 solo pensaba en mantener el brazo de empuje bien armado para no hundirme, sacar la pala rápido y dar el siguiente cebollazo. Todo lo veía turbio. Metimos proa y directamente me desplomé atrás. La tablilla de aluminio me pinchó la espalda con la puntita, así que caí adelante. Ahí estábamos los dos como perros jadeantes. El esfuerzo mereció la peno pues nos clasificamos para la final. 

Cuando ya nos vimos mejor, Juanmi me dijo: vamos. Y ahora viene la gracia: intenté dar la palada pero no podía mover los brazos, ¡especialmente no los podía levantar!. Juanmi ante la situación empezó a palear y me acercó al pantalán donde ya salí de la piragua con la técnica de la croqueta. 

Juanmi  iba al K1 y tambien entró en la final. Estos fueron los tiempos: Juanmi: 5º con 3:49 y el K2 8º con 3:37. Desgraciadamente no conservo el de la semis pero seguro que fue mejor, ya que en la final, al estar clasificados fuimos un poco "más tranquilos". 

Creo que ese ha sido el mayor bloqueo que he experimentado. Otros han sido similares pero si ese día caigo al agua seguro que no me hubiera podido mover. 

Puede que en el álbum del club hay alguna foto de ese día 

Eso mismo fue lo que le pasó a un competidor en la Copa del mundo de Sevilla en el 2000. Solo que él se desmayó y cayó al agua. 

También estuvo en esa competición y entró en la final José Manuel Rodríguez Robles, era junior Quedó 4º con 3:51. Venía de quedar 9º en el de invierno con 21:07 y luego quedó 5º en 500 mtrs en 1:48 y 5º en 1000 con 3:52 en el de pista. 

Robles, a la derecha con el hijo de Barea, formando parte de la selección Andaluza para el Campeonato de España por autonomías(puede que del. A su lado los demás integrantes del ESLORA en esa selección : Tamara, Juanmi, Mariló y Blanca (falta Diego y no sé si falta alguien más) 

Robles se enfrentó a una generación de deportistas excepcionales ese fue el año que con Jesús Cobos al frente del equipo Junior se trajo unas pocas de medallas del mundial. Carlos Leal fué 2º en K1 500 y con Cuiñas, García y Manolo Bustos 3º en K4 500. Se consiguieron más medallas y meritorios puestos en Canoa y mujeres y en los años siguientes los deportistas de esa generación nos dieron muchas alegrías. 

Creo que fue uno de los deportistas con más talento y centrado de los que han pasado por el club. 

Yo trabajaba fuera, Cosa que ya no pasó con Pablo. Venía en fin de semana veía como iban, daba las instrucciones para la semana y el próximo viernes o sábado nos vemos. Recuerdo que en una ocasión le hice una indicación respecto a la técnica de paleo y a la siguiente semana estaba corregida. 

El material que usaba estaba un poco cascado. Baste decir que la pala... bueno digamos que la encontramos no sé donde. Le adecentamos los bordes y a tirar adelante (2:17 una de las primeras imitaciones de palas de arrastre de kevlar/carbono). 

No teníamos otro sitio para entrenar que el río. El entrenamiento del ritmo era básicamente por sensaciones (y unas expectativas temporales de dudosa efectividad). De hecho la instrucción en las competiciones era: tu sigues a los de adelante y cuando veas les metes manos. 

Lo enviamos con Paco Barea  del Labradores que llevaba a Beatriz Manchón a un control del equipo nacional. Toda la noche de viaje, en un coche. No cenó, se levantó por la mañana y pilló lo que pudo. En la primera tirada lo vomitó todo. No ganó pero tampoco perdió y a más de uno le pegó un buen susto.  Barea me dijo: ese tío es un portento.